반응형 토마토효능1 토마토 효능과 맛있게 먹는 방법 정리 긴 장마가 끝나고 나면 야채와 과일 등 먹거리의 가격이 비싸집니다. 타임지에서 10대 건강 푸드 중 하나로 선정한 토마토는 건강에도 좋은 성분을 많이 포함하고 있고 가격도 아직까지는 크게 부담되지 않기 때문에 자주 구매하게 됩니다. 칼로리도 낮고 과일과 채소의 특성을 모두 갖고 있는 토마토의 효능과 맛있게 먹는 간단한 방법에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 토마토 효능 (1) 혈관 건강 및 혈압 조절 라이코펜과 칼륨 성분이 혈액을 맑게 하고 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 역할을 하기 때문에 나트륨 함량이 높은 식품과 함께 섭취하면 좋습니다. (2) 항산화 효능 강력한 항산화 물질로 인체 세포와 피부의 노화를 억제하며 염증 또는 암을 예방하는데 도움이 됩니.. 2022. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
