반응형 딸기음식궁합1 딸기 효능과 칼로리 체크 딸기의 제철은 원래 1월부터 5월이지만 요즘에는 겨울에도 하우스 재배로 마트에서 딸기를 쉽게 구매해서 맛볼 수 있습니다. 딸기는 맛도 있고 건강에도 좋은 다양한 영양소를 가지고 있는데 딸기의 효능과 칼로리에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 딸기의 효능 (1) 심혈관 질환 예방 풍부한 비타민C와 안토시아닌, 폴리페놀 등의 함유로 빈혈, 고혈압, 심근경색, 심장마비 등 심혈관 관련 질환 예방에 효능 (2) 피부 건강 딸기에 함유된 비타민C는 레몬의 2배로 피부의 기미나 잡티 등의 색소를 옅어지게 하는데 도움이 되며 콜라겐 생성에 도움이 됩니다. 또한 자외선으로 인한 피부 손상 예방 및 보호에 도움을 주는 엘라그산 성분이 함유되어 있습니다. (3) 눈 건강 딸기의 붉은색을 내는 안토시아닌 성분은 시력 개선 및 .. 2022. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
